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　　提示1：盡量減少通話時間

　　使用手機(jī)的人應(yīng)盡量保持通話簡短，并盡量減少每次通話的時間。如果通話確實需要很長時間，不妨中途暫停一下，分成兩到三個通話。當(dāng)您感覺手持電話的頭側(cè)或臉部發(fā)熱或出汗時，應(yīng)立即停止通話。

如何避免手機(jī)輻射

　　提示2：盡量不要將手機(jī)放在口袋、腰間或床頭

　　曾經(jīng)有研究人員在老鼠身上做過實驗。當(dāng)體表每平方厘米用1700兆赫、10毫瓦的電波照射100分鐘后，小鼠的睪丸結(jié)構(gòu)開始出現(xiàn)異常。輸精管表面上皮細(xì)胞發(fā)生變化，成熟精子母細(xì)胞迅速減少。有些人特別喜歡在床邊給手機(jī)充電。其實手機(jī)本身的電源就是電磁場，當(dāng)然會對人體產(chǎn)生輻射。另外，不充電時，手機(jī)應(yīng)放置在距離人體1-2米的地方。如果經(jīng)常將手機(jī)放在床頭或枕頭旁邊，可能會收到手機(jī)的電磁輻射。

　　第3步：連接手機(jī)后的前5秒內(nèi)避免將手機(jī)靠近耳朵

　　唐國漢認(rèn)為，微波輻射劑量在打電話的前5秒內(nèi)最大。在發(fā)射狀態(tài)下，瞬時微波輻射強(qiáng)度超過我國微波輻射衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的日暴露劑量。

　　秘訣4：使用耳機(jī)減少手機(jī)輻射

　　手機(jī)輻射是由天線發(fā)射的。您必須使用手機(jī)并使用免提耳機(jī)接聽電話。這樣可以避免接收手機(jī)釋放的90%以上的電磁輻射。

　　提示5：青少年和兒童應(yīng)少用手機(jī)

　　現(xiàn)在很多家長都給孩子配備手機(jī)，但專家認(rèn)為，孩子的大腦正處于發(fā)育狀態(tài)，腦組織吸收電磁波的能力比成人更強(qiáng)，所以還是少用手機(jī)為好。國外《手機(jī)發(fā)射的微波對大鼠大腦神經(jīng)元損傷》研究發(fā)現(xiàn)，12-26周齡的老鼠（與青少年年齡相仿）接觸手機(jī)2小時后，解剖發(fā)現(xiàn)它們的神經(jīng)元受到損傷。

　　秘訣6：手機(jī)信號弱時少接聽電話

　　唐國漢曾對不同信號強(qiáng)度下手機(jī)的輻射進(jìn)行過研究。結(jié)果顯示，在弱信號環(huán)境下?lián)艽蚴謾C(jī)時，輻射明顯增加，人體對天線輻射的吸收也可能增加。因此，當(dāng)手機(jī)信號較差時，輻射會明顯增加。當(dāng)您在車上時，也盡量避免使用手機(jī)通話。

　　秘訣7：孕早期最好少用手機(jī)

　　女性懷孕的前3個月稱為懷孕早期。是胚胎組織分化發(fā)育的重要時期，也是最易受內(nèi)外環(huán)境影響的時期。因此，為了避免胎兒畸形，媽媽們在懷孕初期就應(yīng)該遠(yuǎn)離、少用手機(jī)。懷孕早期的女性不宜將手機(jī)掛在胸前，以減少輻射對胎兒的影響。

　　隨著VCD和DVD播放機(jī)的廣泛使用，幾乎每個家庭都有某種光盤。光盤的高保真音質(zhì)和逼真的圖像受到了很多人的喜愛。正確保養(yǎng)光盤可以讓您長久享受純凈的音樂。原聲。

　　由于天氣和溫度的影響，光盤表面有時會出現(xiàn)濕氣凝結(jié)。使用前，應(yīng)使用干凈、柔軟的棉布輕輕擦拭光盤表面。

　　光盤應(yīng)放置在盡可能遠(yuǎn)離灰塵和磁場的地方。取出時，建議用手捏住光盤的邊緣和中心。

　　如果發(fā)現(xiàn)光盤表面有污漬，請用干凈的棉布蘸上專用清潔劑，從光盤中心向外邊緣輕輕擦拭。請勿使用汽油、酒精等含有化學(xué)成分的溶劑，以免腐蝕盤片內(nèi)部精度。

　　閑置時請勿用尖銳物體接觸光盤，以免劃傷。如果光盤被劃傷，會導(dǎo)致激光束與光盤信息輸出不一致，從而導(dǎo)致信息丟失。若有輕微劃痕，可用專用工具打磨，使其恢復(fù)原貌。

　　由于光盤厚度較薄，存放時強(qiáng)度較低，因此堆疊時以10張以內(nèi)為宜。如果超過10張光盤疊放，光盤很容易變形，影響播放質(zhì)量。

　　如果圓盤變形，可以將其放入紙袋中，上下夾一個玻璃板，然后在玻璃板頂部壓一個5公斤的生物。36小時后光盤平整度即可恢復(fù)。

　　對于需要長期保存的重要光盤，選擇合適的溫度尤為重要。溫度過高或過低都會直接影響光盤的壽命。存放光盤的最佳溫度約為20攝氏度。

　　洗臉生活小貼士洗臉是每天必須做的事情。如果洗臉不正確，會嚴(yán)重影響面部膚色和美觀，甚至引起斑點(diǎn)、痤瘡、皺紋等后果。因此，正確的洗臉方法不僅可以去除面部污漬，還可以起到美容的作用。下面我們總結(jié)一下正確的洗臉方法：

　　正常每天潔面次數(shù)最好是3次，除早晚外，中間應(yīng)多加1次。另外，戶外活動或長時間購物后，應(yīng)增加清潔頻率。洗臉的頻率取決于皮膚類型、年齡和季節(jié)等因素。皮膚干燥、敏感的人和老年人應(yīng)適當(dāng)減少潔面頻率，慎用具有去角質(zhì)功能的潔面化妝品。

　　1。超低頻家用電器（額定50赫茲）

　　電動剃須刀、吸塵器、洗衣機(jī)、電熨斗、咖啡機(jī)、加濕器、吹風(fēng)機(jī)、空調(diào)、電飯鍋、電磁爐、攪拌機(jī)、電熱毯、日光燈、冰箱等。

　　安全提示：使用時間越短越好。

　　一般情況下，這些電器對人體不會造成太大威脅，但有些電器如果不注意控制使用頻率、時間和方法，也可能會造成一系列的健康問題。每次使用。電動剃須刀和吹風(fēng)機(jī)是與人體密切接觸、使用頻繁的小家電。每次使用的時間越短越好。打開和關(guān)閉電源時盡量使其遠(yuǎn)離身體。最好讓吹風(fēng)機(jī)遠(yuǎn)離頭部。保持垂直。否則時間長了就容易頭暈。

　　吸塵器和加濕器在使用過程中應(yīng)遠(yuǎn)離身體。實驗表明，與吸塵器保持70厘米以上、與加濕器保持1米以上的距離，可以最大限度地減少輻射量。

　　如果長時間貼身使用電熱毯，會出現(xiàn)身體疲勞、四肢酸痛等癥狀。尤其不適合孕婦和兒童。使用時，睡覺前預(yù)熱后最好斷開電源。最好將熨斗加熱到合適的溫度一次，然后繼續(xù)加熱一段時間。切勿同時加熱和熨燙衣服。

　　2。中頻家電（3MHz以下）

　　電視和電腦：電視的電源頻率在幾百到幾千赫茲，而電腦的頻率相對較高，尤其是臺式電腦。（1MHz=100萬赫茲）

　　安全提示：盡可能遠(yuǎn)離。

　　臺式電腦主機(jī)的背面和側(cè)面輻射比較大，所以最好不要打開機(jī)箱使用。筆記本電腦的輻射集中在鍵盤上方，所以最好使用外接鍵盤。

　　雖然液晶電視、等離子電視的輻射比傳統(tǒng)老式電視少很多，但仍然存在一定的隱患。建議看電視時與電視保持至少一米的距離。

　　安全距離：其實，只要與這些電器保持至少半米的距離，并且其輻射強(qiáng)度在一定的標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，就不會有太大的問題。

　　3.微波頻段（30~30000MHz）

　　手機(jī)和微波爐：手機(jī)使用頻率很高，輻射強(qiáng)度也很大。工作頻率為1800~2000MHz。微波爐的電源頻率在915～2450MHz之間，輻射較大。

　　使用手機(jī)時，應(yīng)盡量簡短通話，并在電話接通后接聽電話。建議使用耳機(jī)。

　　微波爐的微波輻射會擾亂中樞神經(jīng)系統(tǒng)，引起頭痛、頭暈、記憶力減退、失眠等。因此，使用時人體必須與其保持半米的距離，不要直視同時要注意爐內(nèi)衛(wèi)生?！　?。簡單易行的防輻射方法

　　建議：對付電腦輻射，可以在電腦旁邊放一瓶水，因為水是吸收電磁波的最佳介質(zhì)。

　　警告：金屬眼鏡框會顯著增強(qiáng)電磁場，增加使用者對輻射的吸收率。如果長時間佩戴金屬框眼鏡打電話，電磁場輻射可能會通過金屬眼鏡框傳輸?shù)酱竽X和眼睛周圍，造成損傷。

　　減少輻射的小貼士：

　　不要將家用電器集中放置，更不要同時使用；不使用的電器一定要關(guān)閉電源，因為帶電的電器仍然會產(chǎn)生大量的電磁輻射；長時間看電腦、電視后及時洗臉、洗手；多吃富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，如胡蘿卜、白菜、豆腐、牛奶、雞蛋等，特別是海帶，可以增強(qiáng)抵抗電磁輻射的能力。多喝茶，因為茶葉中的茶多酚等物質(zhì)有利于防輻射。

　　日用品，又稱日常生活用品，是普通人日常使用的物品。生活必需品包括家庭用品、家庭食品、家用電器和家用電器等。


　　根據(jù)用品的使用頻率或范圍分為：生活必需品，或生活必需品和奢侈品。


　　按用途分為：洗漱用品、家居用品、烹飪用品（有的按廚房、浴室用品分類）、裝飾用品、化妝品、床上用品、絲瓜絡(luò)日用品等。

　　1。將破損的自行車內(nèi)胎剪成長條，放在水管漏水處，用繩子、鐵絲扎緊。

　　2。將水泥和石膏混合（比例為100：5），然后加入適量的水，攪拌均勻，涂在水管漏水處。大約3小時后就會凝固。但在其干燥之前，請關(guān)閉水閥并停止使用。

　　3。將合適的木塞塞入水管孔中，并用木錘快速擰緊塞子，直至孔不再漏水。

　　1。選擇正規(guī)廠家的名牌家電。一般來說，各大品牌家電的輻射都經(jīng)過國家相關(guān)部門的嚴(yán)格檢測，確保安全。

　　2。使用各種電器時應(yīng)保持一定的安全距離。孕婦應(yīng)與微波爐、電腦保持至少1米的距離。電視機(jī)與人的距離應(yīng)為4～5米，電視機(jī)與燈的距離應(yīng)為2～3米。不使用的電器必須關(guān)閉。有輻射的部件一般是電機(jī)、電線圈、電風(fēng)扇等，這些部件必須與人保持至少60厘米的距離。

　　3。家用電器不要放置得太集中。尤其是電視機(jī)、電腦、冰箱等不宜放在孕婦臥室內(nèi)；使用吹風(fēng)機(jī)時，請勿將吹風(fēng)機(jī)靠近頭皮；請勿站在空調(diào)出風(fēng)口處，空調(diào)開啟后保持安全距離。

　　4?？s短使用電器的時間。應(yīng)避免各種家用電器長時間運(yùn)行并同時啟動。孕婦接電話時不宜將手機(jī)掛在胸前；天冷時盡量不要使用電熱毯。孕媽媽使用電熱毯特別容易造成畸形；燈泡的電磁波比熒光燈低，所以少用熒光燈。

　　5。有條件的孕婦工作時可以穿防輻射服。下班后洗澡、換衣服；使用電腦、電視防輻射屏幕等。

　　6。微波爐、電磁爐屬于會發(fā)出電磁輻射的家用電器，孕婦應(yīng)盡量避免使用。冰箱的線圈和電機(jī)都在冰箱的后部，所以打開冰箱門取東西時，不要花太長時間，并保持安全距離。

　　7。家里的普通電線也有輻射?，F(xiàn)代家庭中一般的固定電線都是“隱藏電線”，問題不大。但是，如果在床邊或最活躍的地方放置非常密集的線路板或線路板、插頭，則可能會影響您的健康。因此，建議不要在床邊安裝電器或插頭。

　　天天喝豆?jié){，但是你了解過豆?jié){的一些禁忌嗎？

喝豆?jié){的9個秘訣

　　1。請勿與藥物同服
　　2。避免倒雞蛋
　　3。不要空腹喝豆?jié){
　　4。避免添加紅糖
　　5。豆?jié){性寒。打嗝、消化不良、腎功能不好的人要少喝。
　　6。一定要煮沸
　　煮豆?jié){時，一定要打開鍋蓋。這樣可以讓豆?jié){中的有害物質(zhì)隨水蒸氣蒸發(fā)掉。
　　7。常喝豆?jié){，注意補(bǔ)鋅
　　8。不要與紅霉素等抗生素一起服用豆?jié){。
　　9。避免使用保溫瓶儲存豆?jié){

　　將豆?jié){放入保溫瓶中，在適宜的溫度條件下，會導(dǎo)致瓶內(nèi)細(xì)菌大量繁殖，3-4小時后就會變質(zhì)。

　　刷牙是每天早晚必不可少的任務(wù)，但最近網(wǎng)上出現(xiàn)了一些爭論：刷牙前把牙齒浸入水中等于白刷，刷毛是軟的還是硬的，是否應(yīng)該準(zhǔn)備早上和晚上各一支牙刷……不同的意見讓人們一邊刷牙一邊嘀咕。

正確刷牙的健康提示

　　用干牙刷刷牙很容易損傷牙齦

　　大多數(shù)人刷牙時，習(xí)慣性先將牙刷打濕，然后再擠出牙膏。近日，有媒體報道稱，刷牙前不宜將牙齒浸入水中。讀者李先生撥打了我們的健康熱線，詢問刷牙前是否需要先將牙齒浸入水中。

　　清華大學(xué)附屬第一醫(yī)院口腔科副主任醫(yī)師金明指出，刷牙前應(yīng)將牙刷浸泡。由于北方天氣干燥，如果不提前浸泡牙刷，牙刷的刷毛會變得很硬，很容易損傷牙齦。另外，很多人對于到底該用軟毛牙刷還是硬毛牙刷感到困惑。

　　金明表示，牙刷毛的軟硬度因人而異。例如，牙周病患者需要選擇軟毛牙刷，有利于清潔牙周區(qū)。沒有牙周病的人可以選擇刷毛中等硬度、刷頭較小的牙刷。不建議使用牙刷時間過長，否則刷毛容易積聚細(xì)菌，不利于口腔健康。

　　牙刷頭應(yīng)朝上

　　還有一種觀點(diǎn)認(rèn)為，由于牙刷經(jīng)常處于潮濕狀態(tài)，病原體很容易滋生、繁殖。應(yīng)準(zhǔn)備兩把牙刷，早晚交替使用。

　　對此，金明認(rèn)為，沒有必要堅持早晚使用牙刷，因為在干燥的北京，刷牙后半天牙刷一般就會變干。因此，早晚使用牙刷并不會減少病菌。最好經(jīng)常對牙刷進(jìn)行消毒。可以去藥店購買3%的雙氧水，定期對牙刷進(jìn)行浸泡消毒。

　　不過，金明并不認(rèn)同很多人刷牙后喜歡把牙刷頭朝下放在杯子里的做法。他說，這使得牙刷更容易變干并滋生細(xì)菌。正確的方法是將牙刷頭朝上放置。

　芒果的藥用價值及其功效

芒果的藥用價值及其功效

　　不要吃太多

　　具有藥用價值

　　性平，味甘，止渴生津。

　　有皮膚病、濕毒腫瘤者忌食。

　?。裾?流膿/婦科病/水腫/腳氣--濕了吃芒果會加重）

　　未成熟的可以治療過敏

　　哮喘患者禁用。

　　為數(shù)不多的富含蛋白質(zhì)的水果之一，多吃很容易有飽腹感。

　　1。有益于眼睛并滋潤皮膚。

　　2。解毒、消滯、降血壓。

　　3。止嘔吐，治暈船。孕婦作嘔。