晒背是生zM比较常见的一U保健方式。可以v到很好的保健作用。很多女性朋友都?x)晒背。背部晒一般是到脖子和臀部，也就是说背部最好晒到胯部，q样对n体比较好?/span>
必须背着胯部晒太阛_Q?
最好在胯部晒太阻Iq样保健效果?x)更好?/span>
颈后、整个后背、屁股后面都要晒Q头最好不要暴晒，Ҏ(gu)头晕Q?/span>
颈后大椎I一定要露出来。如果环境允许，最好将裤后拉低臛_股缝隙处Q让腰部下方的八髎穴暴露在阳光下Q对生殖pȝ有利?/span>
不管什么体质，自己试一下，适量好。孕妇和q儿不徏议脱掉服晒太阳Q^时晒晒太阛_可?/span>
儿童和体质虚q人最好在9点左x太阳。少阳之火能生“气”。南方很多地Ҏ(gu)温较高的时候，早上七八炚wp出太阳了。所以要Ҏ(gu)当地的日照时间自行调整?/span>