W一步是l习发出“泡声音”。打哈欠Q从高到低发“啊”的韟뀂当声音辑ֈ最低音域时Q你会听到像一串气泡冒出来的声韟뀂这是“气泡声”。“泡”是打开你的声音的好Ҏ(gu)?/span>
W二步是l习“说唱”。闭上嘴唇，舌放在牙齿前面，时针{?ơ，然后逆时针{?ơ。通过l习Q你可以增强你的舌头?/span>
W三步可以概括ؓ“提、打、直、松”。“提”是W肌上提Q“斗”是牙张开Q“提”是软腭上提Q“松”是下颌放松。抬起微W，一开始就l习微笑Q以后就会Ş成习惯；张开_让牙齿完全张开Q坚持一会儿Q你会感到酸痛，然后说话时不要让后牙闭合Q直你的Y腭，感觉像打哈Ơ。Y腭完全展，应保持这U状态。下巴要完全放松Q下巴要完全放松。?zhn)可以从左向右摇动下巴以帮助放松。通过l习Q它可以帮助你张开嘴巴Q练习口腔共鸣?/span>
W四步，l习“胸腹式联合呼吸法”。双腿分开Q与肩^行，双手׃腰部Q吸气、呼气，感觉腰部的变化，快吸气慢|慢吸气快|反复l习。这会让你练习你的感受?/span>
W五步，发声Q先发短{“啊”，短声“啊”，长声“啊”，?-6ơ练习开壎ͼ然后再练习诸如“美丽的山河”、“伟大的国”等词语来练习调整h(hun)D?/span>
W六步是l习l口令。特别需要强调的是，l习l口令时Q不要只q求速度Q而一定要完整地发x个音。你可以一步一步、一个词一个词、一个句子地l习l口令?/span>
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