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å‘帖无忧¾|?/a>

é…æ–™:ç›ã€è±†é¥¹{€?/p>


åšæ³•:1。把所有的æ料准备好，把豆饼放在盆里，然åŽæŠŠè±†é¥¼ç¢¾¼„Žã€?/p>


2.在碎豆饼中加入适é‡æ¸©æ°´åQŒæ…æ‹Œå‡åŒ€ã€?/p>


3.å‘锅中加入适é‡çš„水。大ç«çƒ§å¼€åŽï¼Œž®†å‡†å¤‡å¥½çš„盆攑օ¥é”…中蒸熟ã€?/p>


4.蒸好的豆瓣酱òqÏx”¾åœ¨å‘酵室内，需è¦ä¸æ–­çš„å‡åŒ€æ‰æ“ã€?/p>


5.ž®†æ£¼„Žçš„豆å­æ”‘Ö…¥¾|å­ä¸­ï¼ŒåŠ å…¥é€‚é‡çš„æ°´å’Œç›åQŒåœ¨æˆ·å¤–晑ֹ²20天左åŸë€‚它需è¦æ¯å¤©ä¸æ–­æ…æ‹Œã€?/p>


一ã€å‘³å™Œçš„åšæ³•


é…æ–™:大豆ã€ç›ã€æ°´ã€?/p>


åšæ³•:1。精选黄豆，需è¦æŒ‘å‡ÞZ¸€äº›ç¢Žé»„豆ã€?/p>


2.锅加热，ä¸åŠ æ²¹ï¼Œç›´æŽ¥æŠŠé»„豆放锅里炒出香味ã€?/p>


3.ž®†ç‚’好的黄豆攑օ¥æ¸…水中清‹z—干净ã€?/p>


4.锅中加入适é‡æ¸…æ°´åQŒå°†å‡†å¤‡å¥½çš„黄豆攑օ¥æ¸…水中煮沸。把大豆煮到å¯ä»¥ç›´æŽ¥¼„„¡¢Žž®Þp¡Œäº†ã€?/p>


5.煮好的黄豆å–出åŽåQŒéœ€è¦å°†é»„豆全部¼„„¡¢ŽåQŒæ”¾å…¥é”…中ã€?/p>


6.ž®†ç¢¾¼„Žçš„黄豆压æˆç –å—çš„åÅžçŠÓž¼Œæ”‘Öœ¨é€šé£Žå¤„等待酱òqŒÓ€?/p>


7.80%çš„å¹²é…Þq‰‡åœ¨æ¸©æš–的地方å‘酵。等到酱æ±è¡¨é¢é•¿å‡ºç™½æ¯›ã€?/p>


8.ž®†å‡†å¤‡å¥½çš„é…±å—放入清水中åQŒåˆ·òq²å‡€ã€‚酱上的白毛都需è¦åˆ·òq²å‡€ã€?/p>


9.然åŽæŠŠé…±å—打¼„Žæ”¾åœ¨ç½å­é‡ŒåQŒåŠ å…¥é€‚é‡çš„æ°´å’Œç›ã€?/p>


10.用纱布盖ä½å›å£ï¼Œæ¯å¤©æ³¨æ„通风æ…æ‹Œã€?/p>


1.一般覘qžç®‹æ…拌一个月以上æ‰èƒ½é£Ÿç”¨ã€?/p>


二ã€å‘³å™Œæ€Žä¹ˆåƒï¼Ÿ


½W¬ä¸‰åQŒå‘³å™Œé…±ç‚’鸡è›?/p>


é…æ–™:鸡蛋ã€é’椒ã€å‘³å™Œã€?/p>


åšæ³•:1。在¼„—里打鸡蛋，然åŽå®Œå…¨æ‰“æ•£ã€?/p>


2.锅中加入适é‡çš„æÑa。æÑa热了åQŒæŠŠæ‰“好的鸡蛋打入锅里翻炒ã€?/p>


3.ž®†é¸¡è›‹ç…Žæˆé‡‘黄色* *åQŒåŠ å…¥é€‚é‡å‘›_™Œ¾l§ç®‹¾˜È‚’ã€?/p>


4.当鸡蛋和呛_™Œéƒ½ç‚’好åŽåQŒåŠ å…¥é€‚é‡çš„é’椒，¾˜È‚’åŽå–出ã€?/p>


½W¬å››åQŒé…±æ±?/p>


é…æ–™:西葫芦ã€åœŸè±†ã€æ´‹è‘±ã€è›¤èœŠã€é‡‘é’ˆè‡ã€å‘³å™Œã€èÇGé…±ã€?/p>


åšæ³•:1。将新鲜的牡蛎放入清水中åQŒåŠ å…¥é€‚é‡çš„ç›åQŒä‹É牡蛎完全å出沙å­ã€?/p>


2.å‘锅中加入适é‡çš„水。大ç«çƒ§å¼€åŽï¼Œž®†ç”Ÿèšæ”¾å…¥é”…中烧开åQŒæžå‡ºæ²¥òqŒÓ€?/p>


3.ž®†å‡†å¤‡å¥½çš„金针è‡ã€è¥¿è‘«èŠ¦ã€åœŸè±†ã€æ´‹è‘±ã€è±†è…清‹z—干净åQŒåˆ‡ä¸å¤‡ç”¨ã€?/p>


4.锅中加入适é‡çš„æÑa。æÑa热时åQŒå°†å‡†å¤‡å¥½çš„‹z‹è‘±å’Œè™¾¾˜È‚’åQŒç„¶åŽåŠ å…¥ä¸€äº›æ°´ç…®æ²¸ã€?/p>


5.然åŽåŠ å…¥å¤§é…±ã€èÇGé…±ã€åœŸè±†ã€è¥¿è‘«èŠ¦ã€é‡‘针臾l§ç®‹å¤§ç«ç…®ã€?/p>


6.汤煮好了åQŒæ”¾å…¥çŒªè‚‰å†ç…®ä¸€é，ž®±å¯ä»¥æ‹¿å‡ºæ¥åƒäº†ã€?/p>


åŠ¨è¯ åQˆverb的羃写）酱香æé²è?/p>


é…æ–™:æé²è‡ã€å¤§è’œã€æ´‹è‘±ã€æ°´æ·€(w¨§n)¾_‰ã€æ¤ç‰©æÑaã€ç”ŸæŠ½ã€è€æŠ½ã€æ¸…æ°´ã€?/p>


åšæ³•:1。将准备好的新鲜æé²è‡æ´—净åQŒåˆ‡æˆè–„片备用ã€?/p>


2.ž®†è’œæœ«å’Œè‘±åˆ‡¼„Žå¤‡ç”¨ã€?/p>


3.在碗中加入适é‡çš„æ°´ã€é…±å’Œé…±æ²¹ï¼Œæ…æ‹Œæˆé…±ã€?/p>


4.锅中加入适é‡çš„æÑa。æÑa热åŽåQŒå°†å‡†å¤‡å¥½çš„æé²è‡ç‰‡æ”‘Ö…¥é”…中炸至金黄艌Ӏ?/p>


5.å–出炒好的æé²è‡å¤‡ç”¨ã€?/p>


6.在锅中加入适é‡çš„æÑa。æÑa热åŽåQŒå°†å‡†å¤‡å¥½çš„葱和蒜放入锅中炒香ã€?/p>


7.然åŽæ”‘Ö…¥æé²è‡ï¼Œç‚’匀åQŒæ·‹ä¸Šé…±æ±ï¼Œç…®å¼€ã€?/p>


8.加入适é‡æ°´æ·€(w¨§n)¾_‰å’Œè‘ÞpŠ±è°ƒå‘³åQŒç„¶åŽå–出食用ã€?/p>


½W¬å…­åQŒå‘³å™Œçš„è¥å…»ä»·å€?/p>


1.é…±æÑaå¯ä»¥è¡¥å……è¥å…»:é…±æÑa的主è¦åŽŸæ–™æ˜¯å¤§è±†åQŒæ‰€ä»¥é…±æ²¹çš„è¥å…»ä»·å€ég¹Ÿå¾ˆé«˜åQŒè€Œä¸”富å«äºÞZ½“所需的æ¤ç‰©è›‹ç™½ã€‚绘q‡çƒ¹é¥ªå’Œå‘é…µåŽï¼Œ˜q™äº›è¥å…»ä»·å€ég¼š˜q›å…¥è”¬èœæˆ–汤中，被äh体更好地消化和å¸æ”¶ã€‚此外，丰富的维生素和矿物质也有助于ä¿æŠ¤è‚ èƒƒåŠŸèƒ½ã€?/p>


2.é…±æÑa能补充矿物质:é…±æÑa中的矿物质元素还是很丰富的，¼‚—÷€é’™ã€é’¾ã€é•½{‰å…ƒç´ çš„å«é‡éƒ½å¾ˆé«˜ï¼Œä¸ä»…能有效增加äh体的新陈代谢åQŒè¿˜èƒ½æœ‰æ•ˆå¢žå¼ÞZh体的整体å…疫力。砂锅å¯ä»¥å¤§å¤§é™ä½Žå…¶ä»–疾病的å‘病率ã€?/p>


3.é…±æÑa能å¥è„‘益æ™?专家¿U°é…±æ²¹åœ¨å‘é…µ˜q‡ç¨‹ä¸­ä¼šæ”‘Ö‡ºå¤§é‡å¾®ç”Ÿç‰©ã€‚这些物质对脑细èƒ?y¨­u)çš„å‘生和促˜q›æœ‰æ˜Žæ˜¾çš„作用。åšæŒèƒ½æœ‰æ•ˆæ高记忆力，促进智力å‘展ã€?/p>


以上文章详细介ç»äº†å‘³å™Œçš„制作和食用方法。虽然åƒå‘›_™Œæœ‰å¾ˆå¤šå¥½å¤„，但是ç”׃ºŽå‘›_™Œ˜q˜æ˜¯ä¸€¿U腌制å“åQŒå¾è®®æ—¥å¸¸ç”Ÿ‹zÖM¸­ä¸è¦åƒå¤ªå¤šï¼Œè¦é€‚é‡é£Ÿç”¨ã€‚希望以上介¾l对你有所帮助ã€?/p>