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小朋友吃什么晚餐「兒童晚餐應(yīng)該吃什么」

1.許多母親認(rèn)為晚餐是一天中最重要的一餐。


2.不要!吃好中餐,少吃正餐,對寶寶也一樣!孩子晚飯應(yīng)該吃什么?媽媽在準(zhǔn)備孩子的營養(yǎng)晚餐時(shí),要運(yùn)用聰明的頭腦,合理計(jì)算營養(yǎng)和熱量,巧妙搭配食材。


3、如豆制品、瘦肉、魚、菌類、蔬菜等食材必不可少!不要讓寶寶吃得太多。


4.睡前讓寶寶喝一杯熱牛奶。


5、記住一個(gè)公式:顏色多樣,素食營養(yǎng)!