午饭后犯困是怎么回事Q很多hq不知道你ؓ什么吃完午饭就困。现在让我们来看看！
1.午饭后，考虑到大脑供血不Q我觉得很困。由于进食后胃的负担增加Q血液在胃中的工作相Ҏ(gu)多，从而生困倦和虚弱的感觉。考虑到?zhn)者上午的工作生活q于劳篏紧张Q精长期处于紧lL态，w体和大脑都处于q度疲劳状态，从而感到困倦。如果需要保持精状态，可以适度q动20分钟到半时Q或者适度服用茶、咖啡等zL神l食物，解决嗜睡症状?/p>
2.晚上保证6~8时睡眠Q保证睡眠质量，避免不规律作息，下午嗜睡症状可以得到改善?/p>
本文到此l束Q希望对你有所帮助?/p>