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喝綠茶有哪些好處和壞處_喝綠茶有哪些好處

1.可以清熱降火,因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度來看綠茶性寒。對(duì)于因內(nèi)火引起的咽痛、目赤、口腔潰瘍的人,適當(dāng)飲用綠茶,可通過祛邪降火緩解上述癥狀。


2.可以振奮精神,因?yàn)榫G茶中含有豐富的茶多酚,對(duì)神經(jīng)有非常明顯的刺激作用。適當(dāng)喝綠茶有非常好的提神效果。


3.它能補(bǔ)充人體所需的微量元素,如鋅、硒、氟等。這些微量元素構(gòu)成了體內(nèi)許多酶和輔酶的成分,因而對(duì)調(diào)節(jié)體內(nèi)代謝有明顯的作用。