剛開始運動感覺很累怎么辦？
剛開始體能訓(xùn)練就覺得很累，可能前一晚熬夜了。如果前一天晚上睡的時間短，身體會比較虛弱。經(jīng)過一天的學(xué)習(xí)或工作，此時再運動會很累。睡不好的時候，最好先去休息。
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可能生病了
一旦身體某個部位出現(xiàn)感冒或不適的癥狀，做一些運動后就會感到非常疲倦。一般來說，生病的時候需要好好休息。這個時候，你不僅沒有休息，反而去揮發(fā)體內(nèi)的能量，肯定會很累。
剛開始運動感覺很累怎么辦？
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不想運動
最大的可能是怕累不想運動。這時候就需要看健身運動的重要性了。大多數(shù)人運動是為了減肥。這時候可以看一下自己身上的脂肪，再決定是否需要繼續(xù)運動。
剛開始運動感覺很累怎么辦？
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太多時間鍛煉
也可能是因為最近一直在堅持的運動。因為那段時間太長了，身體根本沒有時間休息。遇到這種情況，可以先讓自己休息一兩天再運動，這樣才能保證更好的運動效果。