登山時(shí)如何預(yù)防疾病
1。在你的能力范圍內(nèi)行動。首先，并不是任何人都可以去徒步旅行。例如，心臟病、高血壓、急慢性支氣管炎、肺氣腫、腎炎、盆腔出血、肺結(jié)核、發(fā)熱、急性感染、活動性結(jié)石病等患者不宜爬山。其次，是指個(gè)人的體力和身體素質(zhì)。不過，不要逞強(qiáng)一下子爬上去，導(dǎo)致自己筋疲力盡。
登山時(shí)如何預(yù)防疾病
2。防止跌倒。名山森林茂密，空氣相對潮濕，地面濕滑。因此，上山前一定要穿防滑性能好的鞋子，如旅游鞋、運(yùn)動鞋、深齒膠底鞋等。
3。防止著涼。山頂霧氣繚繞，風(fēng)雨無阻。在這樣的氣候條件下，爬山頂時(shí)如果沒有帶足夠的衣服，很容易感冒。
4。避免吸煙和飲酒。登山時(shí)心跳加快、血壓升高、耗氧量增加。當(dāng)煙草和酒精進(jìn)入體內(nèi)時(shí)，心跳加快，血壓升高。這大大增加了心臟的負(fù)擔(dān)，降低了心臟的功能，削弱了進(jìn)行體力活動的能力。對身體有害。爬山對身體傷害很大，應(yīng)避免。
5。帶一些常用藥品，以備不時(shí)之需。